微习惯第191天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.心不苦，则智不开；心不死，则道不生
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第347天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第325天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第1年120天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年145天：每天至少一个俯卧撑，今天46个
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微习惯第1年6天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年105天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年137天：每天至少一个俯卧撑，今天53个.
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第1年12天：每天一个俯卧撑，今天41个
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微习惯第1年22天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年180天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又颓废一天。