京东 11.11 红包
双摇是运动之王，每天三分钟，减肚子瘦全身，比跑步更好！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
...
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
...
每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
...
百练不如一抖，上下抖动五分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
网友大哥餐后血糖偏高，每天一招平稳血糖，比跑步深蹲更好
...
这样蹲可厉害了，快速提升阳气，还能疏通全身经络，比深蹲更好
...
每天坚持“击天击地掌”，体重一天掉一斤，骨质得到了改善
...
一个小动作通全身，每次30下，疏通全身堵，促进脑供血
...
坚持一个多月的左右脚点地，从大肚子到没肚子，感觉比跑步效果好
...
奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
...
心脏肺部最爱的动作，仙人一把抓， 每天100下，抓出好心肺
...
两种踢腿动作，每次三分钟，坚持半个月，踢着踢着就瘦了
...
坚持一种蹲姿，平稳血糖，比跑步跳绳降糖效果更好！
...
大叔每天这样踮脚击掌，半个月减掉9斤赘肉，这招真厉害！
...
道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
...
一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
...
心脏不好堵的慌，每天这样轻拍胸部，心脏不闷不堵不憋气！
...
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨
...
每天扣手十分钟，预防堵赛，血管更健康，简单实用
...
一套动作练了1个月，体重减掉18斤，主要减的内脏脂肪！
...
这样“点脚”可不一般，体重从180斤减到155斤，轻度脂肪肝消失了
...
心脏最喜欢的动作，每天60个，血管畅通，让心脏更年轻
...
99岁大爷年轻时体弱多病，坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧！
...
心脏最爱的两个动作，每次两分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
...
早上空腹做这四个动作，全身经络全畅通，轻轻松松一整天
...
坚持扭腰甩手99下，只练了半个月，打通全身堵，改善亚健康
...
四个动作练了29天，从180斤瘦到158斤，脂肪肝消失了！
...
脂肪肝最讨厌的运动，一套减脂操，减掉肝脏脂肪和全身肥油！
...
老大妈十年的便秘，两个动作这样练，改善老便秘，大妈乐了！
...
这样拉筋可厉害，只做了几个，疏通全身经络，浑身上下都舒服
...
每天这样走几步，提阳气固肾气，六七十岁老人胜过二十岁小伙子
...
走路没劲腿发软，学会一招，让你浑身有劲走路生风，真管用
...
气血僵滞百病生，一个动作三分钟，全身气血畅通无堵
...
心脏最爱的动作，每天60个，心脏好、血管健康
...
两种甩手方法，坚持半个月，全身经络疏通，小毛病跑光光
...
学会这几种走步方法，血糖血压降的快，还能补肾气！
...
大叔餐后血糖10-12，晚饭后四个动作这样练，血糖降到7.0！
...
老大妈空腹血糖10以上，一个动作坚持练二十年，空腹血糖6以下！
...
这招单手推天拉筋法可厉害，只拉几下，疏通全身堵，浑身都舒爽