今天的140kg倒是离地了，但是后侧力量不够，又忍不住腰拉了。
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【减载】体重长了1.2kg，后侧链也就增强了一点点
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【巨响警告】硬拉不涂镁粉简直是作孽啊！
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【尝试新动作】80%强度/无腰带/相扑硬拉；今日体重53.4kg
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力量举前辈Konstantin Pozdeev硬拉技术学习
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卧推+硬拉+卧推变式
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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举重窄拉95kg！耸肩三次，我的斜方肌要变小山丘啦~
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ipf76kg世界纪录保持者jessica buettner硬拉250kg两次
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9月19日CPA力量举邀请赛 - 52kg级别女子公开组冠军&全场女子季军 - 三项305kg
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Andrey Belyaev 362.5kg相扑硬拉 | 技术视频
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WP 比赛相扑硬拉合集 - 138kg和140kg 都是破PR啦！
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成年人训练时间紧迫！ 快速的蹲一蹲再推一推
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我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦！
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硬拉250kg、240kg、220kg、210kg最近的小集锦
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挺举首次挑战61kg 能否成功？
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娘炮不娘炮，这个动作蹲了才知道
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今天练弱肩训练呀
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【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
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翻完一个立刻加个5kg，马上再翻第二个，这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
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上肢强化释放训练日
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沉浸式硬拉，钢片砸地时是“铛铛铛”
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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体重52kg 硬拉170kg
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力量积累第三周，深蹲强度慢慢攀升。老大难啊
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单手100kg商务硬拉
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亚洲第一钓手 腰拉350kg
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杠铃卧推140kg*10，体重86kg体脂16%左右
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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疲劳度慢慢上来了，今天容量低一点。
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【比赛】34岁的我，从0开始学举重。抓举50kg✔挺举60kg✔ 我把目前最好成绩发挥出来了。爱举重，爱我们团课的每一位小伙伴！
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第四次举重课：还是翻杠，上挺，窄拉这类分解动作的练习。
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力量举大佬假扮成老年人，去健身房扮猪吃老虎
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FIBO WP 中国公开赛 - 发挥完全失常
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台湾省61岁力量举女选手