WP 比赛相扑硬拉合集 - 138kg和140kg 都是破PR啦！
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
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WP 上海初心馆奖杯，奖牌与证书收到啦！
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臀腿打卡：相扑硬拉热身，罗拉做组！
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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【PR】垫铃下蹲翻，首次62.5kg*3！开心哟
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154kg体重大胖子
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扬眉吐气的一次抓举训练，高抓42.5kg破PR!开心死了！
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【学举重第11个月】：终于翻60kg了！再接再厉好好练稳技术
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w3d5 推拉日卧推45做组失败，传统逐渐丝滑
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卧推+硬拉+卧推变式
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85 4×4
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听！这是钢片落地的声音！
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【尝试新动作】80%强度/无腰带/相扑硬拉；今日体重53.4kg
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有点累，浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
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2年多没有用过钢片也没有练相扑硬拉，我不记得92.5kg这么沉呀！天呐
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
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第一次相扑硬拉230kg rpe8
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【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
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大一新生硬拉185kg轻松拿捏
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距离全国锦标赛还有六周 | 相扑硬拉280kgx1
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硬拉和硬拉
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半只硬拉
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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减载第二天 开始即结束
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力量训练
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2024.08.05 Yang w11d3 相扑硬拉 190kg
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减载相扑硬拉175kg2x1 今天变成了挖掘机，过晚启动！下次改改
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三天打鱼两天晒网
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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《一 秒 红 温》
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【PR】直体抓40KG！居然在我感冒减载时成功哈哈意外意外
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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在美国过圣诞，只能商健里顺便练练。今天的恢复训练：膝上高翻+前蹲
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53kg毫无训练痕迹，但100kg做组easy
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钱森的高翻箭步挺举训练170kg 三倍伸展爆发力水平出色 杠铃有一种被弹射的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
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逐渐找到相扑的体感！