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Andrey Belyaev 362.5kg相扑硬拉 | 技术视频
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虽然一年下来卧推进步2.5kg!但是我已经满足了!毕竟我的握距是70cm!😂
力量举前辈Konstantin Pozdeev硬拉技术学习
举重窄拉95kg!耸肩三次,我的斜方肌要变小山丘啦~
肌肉男神任壬下海
屈髋受限?别再拉(折)伸(腾)你紧张的腘绳肌了!
枯燥乏味的技术组,日复一日的打磨动作
挺举首次挑战61kg 能否成功?
相扑改了的动作不是100%有自信,所以不敢贸贸然加重,只能先试试垫高版本找找感觉。教练说还行!
【学举重第11个月】:终于翻60kg了!再接再厉好好练稳技术
powerbuilding 第一周第五天!今天状态还行,那就多做点, 7k容量伺候!谁说练力量举天天三项,我非赛季辅助项做的少吗?!
听!这是钢片落地的声音!
这位女士,是47kg 级别的卧推女王!看人家这个技术!!! 她不仅是力量举厉害,也是健体佼佼者。 仰慕!! 2019年她世界纪录103kg!
powerbuilding第二周第一天:卧推中握距70cm破个人训练记录! 60kg*2超给力呀!
110kg 我惦记很久了! 然鹅还是失败了
今天状态就不好,感觉一切都很重,硬拉就稍微练练吧。
200多人的举重爱好者群被一夜解散,事出何因?!问我的人很多,我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们:擦亮眼睛,别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
开心一点,硬拉囖
再次挑战:下蹲式颈后实力推25kg!看看能做几次?
训练就是...永远在恢复的路上??今天是抓举、宽拉、相扑硬拉
WP 上海初心馆赛 - 53kg 女子公开 - 三项300kg
有点累,浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
解锁下蹲翻55kg!有手就行(不是)
児玉大纪 Kodama Daiki 的203kg卧推 | 日本 Master ① 新记录
成年人训练时间紧迫! 快速的蹲一蹲再推一推
我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦!
今天改了动作后觉得上背部顶杠铃的感觉明显多了,下回肩胛骨还要夹紧一点! 不再需要下旋那么多!
【抓举PR】43kg虽然是个小重量,可是我付出了,得到了,快乐了!我学举重不是为了和别人比!只是喜欢而已
健力卧推的天赋大桥,简直是行走的肩胛骨
低杠深蹲+前蹲+早安 = 腿子壮
【学举重第一年零5月】刚满34岁的我,参加举重团课的第54周,终于挺举60kg了!62kg能翻但没挺起来
【第7次举重课】新手40kg高翻和半挺!嗷,不不不,我做成下蹲翻了哈哈哈哈
【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年,抓挺总和100kg了!!恢复要循序渐进,我也不是天天都猛干,强度是一点点加重的
【PR】垫铃下蹲翻,首次62.5kg*3!开心哟
powerbuilding 模式第一周第三天 :硬拉和硬拉! 杠铃片直径小,难上加难呐
11组低杠深蹲+2组底部启动蹲! 累惨了
【挺举PR】小目标58kg!一波三折,看我如何挺起腰板做个举重人!
相扑硬拉 130kg 今天拉开心了
硬拉还是不过稳定 - 12月初wp 倒计时7周半
【第5次''袁力觉醒''举重课】动作还是这些,我技术很糙,需要时间继续磨。
箭步挺呲溜呲溜的顺滑了