Andrey Belyaev 362.5kg相扑硬拉 | 技术视频
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虽然一年下来卧推进步2.5kg！但是我已经满足了！毕竟我的握距是70cm！😂
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力量举前辈Konstantin Pozdeev硬拉技术学习
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举重窄拉95kg！耸肩三次，我的斜方肌要变小山丘啦~
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肌肉男神任壬下海
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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枯燥乏味的技术组，日复一日的打磨动作
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挺举首次挑战61kg 能否成功？
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相扑改了的动作不是100%有自信，所以不敢贸贸然加重，只能先试试垫高版本找找感觉。教练说还行！
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【学举重第11个月】：终于翻60kg了！再接再厉好好练稳技术
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powerbuilding 第一周第五天！今天状态还行，那就多做点， 7k容量伺候！谁说练力量举天天三项，我非赛季辅助项做的少吗？！
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听！这是钢片落地的声音！
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这位女士，是47kg 级别的卧推女王！看人家这个技术！！！ 她不仅是力量举厉害，也是健体佼佼者。 仰慕！！ 2019年她世界纪录103kg!
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powerbuilding第二周第一天：卧推中握距70cm破个人训练记录！ 60kg*2超给力呀！
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110kg 我惦记很久了！ 然鹅还是失败了
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今天状态就不好，感觉一切都很重，硬拉就稍微练练吧。
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200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
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开心一点，硬拉囖
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再次挑战：下蹲式颈后实力推25kg！看看能做几次？
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训练就是...永远在恢复的路上？？今天是抓举、宽拉、相扑硬拉
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WP 上海初心馆赛 - 53kg 女子公开 - 三项300kg
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有点累，浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
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解锁下蹲翻55kg！有手就行（不是）
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児玉大纪 Kodama Daiki 的203kg卧推 | 日本 Master ① 新记录
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成年人训练时间紧迫！ 快速的蹲一蹲再推一推
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我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦！
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今天改了动作后觉得上背部顶杠铃的感觉明显多了，下回肩胛骨还要夹紧一点！ 不再需要下旋那么多！
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【抓举PR】43kg虽然是个小重量，可是我付出了，得到了，快乐了！我学举重不是为了和别人比！只是喜欢而已
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健力卧推的天赋大桥，简直是行走的肩胛骨
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低杠深蹲+前蹲+早安 = 腿子壮
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【学举重第一年零5月】刚满34岁的我，参加举重团课的第54周，终于挺举60kg了！62kg能翻但没挺起来
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【第7次举重课】新手40kg高翻和半挺！嗷，不不不，我做成下蹲翻了哈哈哈哈
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【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年，抓挺总和100kg了！！恢复要循序渐进，我也不是天天都猛干，强度是一点点加重的
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【PR】垫铃下蹲翻，首次62.5kg*3！开心哟
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powerbuilding 模式第一周第三天 ：硬拉和硬拉！ 杠铃片直径小，难上加难呐
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11组低杠深蹲+2组底部启动蹲！ 累惨了
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【挺举PR】小目标58kg！一波三折，看我如何挺起腰板做个举重人！
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相扑硬拉 130kg 今天拉开心了
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硬拉还是不过稳定 - 12月初wp 倒计时7周半
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【第5次''袁力觉醒''举重课】动作还是这些，我技术很糙，需要时间继续磨。
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箭步挺呲溜呲溜的顺滑了