在当下的这一刻看到你的未来
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从情感的伤害痛苦中疗愈自己
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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钱只是生存的需要 而不是生命的依止
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安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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我们太多地夸大了金钱的力量
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“慢”本身不是问题 造成压力的是你坚定地认为“慢”不好“快”了才好 你一定要自己改变；倾听自己 不要认为和别人不一样就是不好的
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当你学会爱的时候 就不会害怕失去和被遗忘了
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人格的教育 内心真正的强大 一生坦荡
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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修内在 你充满爱的时候是最美
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走出无力感和挫败感：找到自己的契入点 做在你掌控内的事
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心还没长大
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有时只需要坦然地说声“我错了”
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工作中总觉得自已老是说错话怎么破？以及不要做别人眼中的你 不要以他人要求你的角度来融入这个世界
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疗愈个案:你不是不渴望爱 而是困在了自己的模式里
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不要借助利他心去强迫别人按照你的意愿做事
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通过忍辱行从情天欲海中解脱出来
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辛苦来自于面对自己情欲的无法忍受
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在感情中有骨气一点 不要就不要了
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喜欢男孩子女孩子都没问题 只是看清楚自己最初选择同性爱情的角度
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幸福与否不在于有没有人陪 在你自己的设定里
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理想的实现永远在当下
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做人呢 有时候可以服输的
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智慧之言让人心胸开阔 打开心结 不会卡在一个人或事上
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你穿越在人与人的互相作用和关系里 而不是自己执着的名利情里
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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调整身心 烦恼不安时选择合适的运动休闲方式
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心情压抑烦躁时的调节方法；阳光下的高强度运动可以对治对电子产品的依赖和光污染
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晃动我们的是贪婪 不是物质条件
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这一堆的要求和定义造成了我们的痛苦：当你很渴求别人爱你时 你突然发现自己根本不会爱
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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心中有爱的人不会恐惧
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生命是要看清楚的 在你有条件“停下来”的时候 把握住机会 去解脱出来
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开始一段感情前要提前看清楚 而不是投入后再试图改变对方：内心有很深的渴望 所以只看到了对方诱惑你的那个点
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对爱的定义太狭隘了就会造成痛苦；培养自己爱的品质
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学会调整自己的思维角度 从执着中走出来
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有时候 缺失感会导致不停地用吃来安心