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我为什么敢在公共平台自爆隐疾?
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我是怎么找到躁郁规律的? 我为什么敢在公共平台说自己的隐疾? 我是怎么停💊艰难自愈的?
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我是不是双相?怎么判断
双相患者自述:抑郁期Day7,我快顶不住了…
实锤!双相人真的谈不好恋爱!
双相人的出厂设置:“妈生”高敏感!
公开自己有双相:自爆软肋,软肋就会变成铠甲。
双相患者自述:当我疯狂发朋友圈时,我就知道我转躁了
双相患者自述:我花了1年时间摸清自己的情绪规律。
双相患者自述:我没有药耻感,但我不想吃一辈子的药。
开摆一时爽,一直开摆一直爽。
双相患者的情绪有Bug,身边人无法理解。
学历不是枷锁,脱下了孔乙己的长衫,我的工作一路走低,生命质量却一路走高。
双相患者共情能力太强了,甚至“反向共情”攻击自己。
认知行为疗法:内求外修 成为更好的自己才能破局!
原生家庭其实是一个无解的伪命题!
双相患者自述:躁狂期显眼包行为,到处释放求偶讯号!
我对父母的 爱和恨 都不极致,没法和解,只能距离上切割。
很多人说我说话状态不像躁郁患者,因为我控制住了情绪,这是一种理智的痛苦。
双相患者自述:我突然就转郁期了
学会与双相共处,偶尔沉沦 但总体保持乐观!
教你平稳度过抑郁期,用魔法打败魔法!
承认自己平庸是一种顶级自信 | 躁狂期造的梦越高,抑郁期摔得越疼。
双相患者自述:第3次转郁控制成功 转入平静期!锻炼自己敏锐感知情绪并用理智控制它
对抗抑郁期的方法:躁狂和抑郁就像一张纸的两面
双相患者自述:我的感受真实吗?到底哪种感受是真的?
抑郁期:我理解不了躁狂期的自己
我的抗双相日记:躁狂期 使不完的牛劲儿
双相患者自述:分享一个我抑郁期控制情绪的小方法!
停止内耗:事实只有一个,想法和感受却有一堆!
双相患者郁期实录:切换观察者视角,锻炼自己理智决策,别让情绪操纵自己的行为。
当女法官想把男强奸犯放入女子监狱
抗双相日记:我没有勇气,我贪恋亲情。
双相患者2024新目标:分清 躁期妄想&合理决策!
我的精神状态:上一秒身在地狱,下一秒小熊跳舞。
双相患者自述:平静了好几天,有一种我已经好了的错觉!
我想通过录视频表达 来记录 躁狂和抑郁状态!
与双相共处:积极定义自己的 躁郁周期、合理化周期,去利用好它。
我的抗双相日记:这是一种非常有用的心理暗示!
2024年的任务:分清妄想和合理决策!
分清事实&情绪 是双相患者的终极命题
双相患者也可以像正常人一样生活,尽管很难很辛苦。