扣篮训练
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总发健身扣篮了 期末考试孩子们也都发挥的不错
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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脱敏训练具体方法来了
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一次完整的热身训练 知识点详细！
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难得没课，出来活动一下
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不是老师，这就扣了？
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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矮框扣篮 练动作
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调整周期 罗马尼亚130过渡一下
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普通语文教师扣篮训练
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普通人普通扣篮
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在母校扣篮
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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老男人扣篮
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传统硬拉145KG
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空腹直接练 做第五个的时候被迫“动作变形”了
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7、引爆全场 脱敏训练-模板2--美女
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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是谁扣篮的时候还劈叉，摸头？
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静音硬拉训练第四弹.
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尝试转体风车 扣完赶紧上班
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打球 吃饭 过年 要回归正轨了
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扣篮 还是得听原声.
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阿万库斯2.0硬拉神鞋
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媳妇来健身房洗个澡 等着没事儿干拉几个
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相扑硬拉160KG✖️5
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下班了，去球场跳一跳
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现在是肱二头肌生长的季节啦
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状态不好做些辅助训练：直腿硬拉140KG 罗马尼亚90.5KG
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锁握很有趣 也进步啦！继续走周期安排
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“根本停不下来”
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臂围29，硬拉2.5倍体重做组
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精彩的比赛 没有输家😚帅哥下次再战
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传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
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传统硬拉 练完歇五天 主要是上班连上五天正好当个调整期
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这个bug会成为单挑环境的终结者吗？
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传统硬拉130KG✖️5
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脸垮多练背
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收集360风车第一集.
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静音硬拉第二弹.