级别相差20多公斤怎么打
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针对前手刺的后摆迎击tips:我动，你就动！快速！果断！
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经典前摆后直反击
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拳击一二直拳的秘密
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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上下结合：指上打下，上-下-上，调动着打；轻重结合：轻的做干扰做铺垫，重的是目标。
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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进攻让你成为冠军，防守让你击败冠军。
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如何提高重拳能力
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控制距离，环绕刺—接后直，后直打透！Boom!结束战斗～
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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练好上体移动，是可以提升拳手的拳感和自信心
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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躲闪反击技术
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迎击前摆后勾：失之毫厘差之千里！
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偏头后摆迎击：注意出拳时机，在对方出拳的同时迅速出拳，同时自己偏头侧闪，出拳时将身体略微前倾，可衔接前手勾。
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前手拳的运用
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在传奇训练两个月，在白领比赛中的精彩表现。
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远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
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这两小段闪躲摇闪效率区别很大，有人能讲出其中原因么？我们评论区讨论
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迎击前手摆
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这场游戏的名字是“击中而不被击中”。——弗洛伊德·梅威瑟
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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多次连续进攻
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刚来训练的伙伴不理解为什么有拳套，还要求准备18OZ实战拳套，咱们打实战是为了技术进步，不是为了KO对方，其他护具也必须戴好，尽量避免不必要的受伤。
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进攻就是最好的防守，守不足，攻则有余。这其中的时机把控、攻守转换，都在一瞬间，但却需要长期训练的经验积累。
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拳击发力是一个整体的动力链，脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
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比沃尔特殊核心训练方法！备战贝特比耶夫！
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了解并发挥自身优势
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为什么平时训练动作打得非常漂亮，但是实战打不出来？
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WBA中国香港拳王教你，如何做到上体丝滑闪躲：上体做到流畅闪躲的前提是，你的腰肢得有延展性、有力量，可以收放自如。
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体能和耐力的充沛体现是一个优秀拳手必须所具备的条件
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实战技巧 变向击打
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通过闪躲进行变向，重心压稳、压低，闪躲行径中，身体要转，脚下要快，动作流畅，上下配合好。
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拳击经典动作，上步前摆后直组合
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实战技巧：近距离前勾后直前摆组合
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上步组合重拳要点在脚下看完你就明白
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躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
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要养成由攻转守由守转攻，瞬间衔接的思想意识，做动作时身体放松，像水一样流动柔软，但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
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洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
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针对，前手摆拳的格挡反击技术