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上门听天国的女儿,灵魂还可以这样被滋润【天道】E03_3
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脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足,百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心许多~
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
【自用】mizi拉伸 全程站立8分钟
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身,升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝~
颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
瑜伽从初级到高级(1-80课)
中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版,别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变,心情也会开心很多~
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拉伸完太舒服了!拯救全身酸痛!必备拉伸!!
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自己跟练|王资迪
练习三天浑身酸痛,三天以后乳酸分解全身,初学者配合呼吸,每天坚持五分钟。
吹爆这个3D瘦腰🔥坚持两周✅去照照镜子
古法养生保姆式跟练(30分钟自用纯享版 道家功法)肩颈拉伸 全身经络 提升阳气 马步站桩 疏肝解郁 瘦身呼吸 古法养生 道系青年
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快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
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【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!
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MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
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脖子不前倾了,每天8分钟改善圆肩驼背、富贵包,练出气质体态,有用
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸,呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试!道长说:“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”