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多喝水是养肾还是伤肾?养肾实用9种功法,不花钱也能肾气十足
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晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
睡前七个“长寿药”,3个床下做,4个床上做,健康“黄金时刻“
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
人体有3扇神奇的“门”,安睡眠,助消化,固肾气,解除健康困扰
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
脚上自带“地黄丸”,睡前养肾三板斧,肾气倍增,腰强腿壮
什么是“发物”?易上火、过敏如何忌口,很多人都理解错了
四大简单实用的养肾法,每天做一遍,充足肾气,温暖身体睡眠香甜
怎样才能不生病,少生病?人体5个高效保健穴,常按增强免疫力
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
肾气不足,容易衰老,盘龙坐固肾气,开启肾经动力,腰背热乎乎
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
浑身没有劲儿,要给身体补点气儿,每天100下导气操,补气增力
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
打通眉心,百病难侵,解开血压血脂的控制点,还你健康长寿
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
百练不如一“晃”,这个民间绝技太好用,做完后背和颈肩一下轻松
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
整天疲乏嗜睡,精神不振,晨起1招练脏诀,呼出浊气,神清气爽
1分钟学会神奇“颤掌功”,养肝养肺清理血管,动动手就健康
肾气不足,夜尿多,五浴法搓出肾气,气血通畅肾气足,不起夜
50岁后,长寿的人有6大特征,没达标的,多做4个锻炼,延年益寿
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
秋冬养肾正当时,晨练养元护肾操,固肾气,腰腿强壮精力好
阳气足百病消,踮脚空抓手,提升阳气好功法,一年少生病!
人体有“回阳九穴”,身体阳虚的,找准了每天按一按,阳气十足
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
身体虚耗过度,晨起趴一趴,拉伸腰背固肾气,养精蓄锐
小动作大作用!十指抓伸通6经,预防脑中风,血管不堵人长寿
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
心脏供血差,每天坐着踢小腿5分钟,促进血液回流,心脏变强了
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力