空腹裸体重67.5，娘们硬拉220✘3✘5减载！
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硬拉老登骂街术！
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硬拉时候手长，卧推时候手短
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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力量基本没怎么退步，阳就阳吧
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什么ipf标准？95kg6✘6减载
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硬拉苦手
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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没啥状态，本来今天想拉到240就算了，不过想着月尾，还是冲一下4倍体重吧！
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再次拉280，又失败了，不过没有扭到腰！
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赛前最后一练了，直接躺平！
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假装备赛第不知道第几日
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虚假的270，第一次完全锁死！
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虚假260达成
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最近硬拉没啥感觉，应该是两个月没拉的缘故，放个年前的吧，助力带170
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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推几个，准备上班！恢复到145
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硬拉记录一下，三倍俱乐部遥遥无期，啥时候才能入500的门槛啊
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做下腿屈伸！
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暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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同步更新之硬拉日
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钢片初适应，小重量
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大重量，一周期结束，下周减载
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恢复到250划水状态
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片子挂两头那可真轻松多了！
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赛推145达成，腚终于能压住！
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【急诊老登】更新了一条视频，快来围观！
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今年就这样吧！8把全记录……第三把深蹲不在计划内，而且太丑就不放✔
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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哈哈哈，硬杆，240都不弯？
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减载的效果，下夜班+20克碳水，做组的pr还不是随便破！
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115推到160，留点力气明天硬拉容量日！
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很久没传了，记录一下，目前空腹65公斤，备赛第三届泵厂
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混一下积分
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天命人你的硬拉是多少？
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最后一个月的卧推技术完善
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赛前最后一次大重量，蹲到开把175
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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力举科目三
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。