中山娱乐之旅！状态真不行……
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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推几个，准备上班！恢复到145
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ipf技术适应
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中山的烤乳鸽真的！一天干掉7只！
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赛推145达成，腚终于能压住！
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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请叫真光硬拉王！
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前面没车非要荡来荡去是吧？
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恢复到250划水状态
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首次拉起来250钢片
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只有技术，没有力量……0容量的一天，第三把有希望140，压一下屁股，问题不大
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哦哦哦，骂人辣！！！！
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突围突围！！！吃席流派！！
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香港毽球公开赛 广西体专vs中山
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哎！
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一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！
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终于踏入网络新手水平！！！
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硬拉老登骂街术！
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ipf技术化
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蹲蹲！！！
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加长版本，广州大农村……
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握力制裁之长锁定！
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水一下视频，先恢复到175
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状态拉胯，体重来到67开头
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听说自由重量也是徒手健身，哈哈哈
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好玩
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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菜到无朋友！！！！！！
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推到背抽筋……胶片是舒服点，不知道为啥
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随便练练115/125
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又硬拉，三天一拉
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虚假的膝锁
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两个月，应该能适应硬杆，锁握吧……
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接化！发！！！
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95/115/120有氧运动……
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今日落力铲，聼日做老板！
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同步更新之卧推恢复……
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从生病到比赛做个记录，之后每次训练都会发
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终于收下130✘6，真重，技术拉满