硬拉时候手长，卧推时候手短
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首次拉起来250钢片
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如意金箍棒
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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假装备赛第不知道第几日
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最近硬拉没啥感觉，应该是两个月没拉的缘故，放个年前的吧，助力带170
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又累又热！
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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赛推145达成，腚终于能压住！
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钢片初适应，小重量
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又硬拉，三天一拉
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没啥状态，本来今天想拉到240就算了，不过想着月尾，还是冲一下4倍体重吧！
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纸包鸡卧推
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最近玩抖音多点哈，更新一下才可以
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不再走力量举训练，力量还剩多少，体重64.5
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十月份的我，实在太水，惨不忍睹
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叶教练说自然健身就是要冲重量！100公斤做个结束组先
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硬拉
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硬拉老登骂街术！
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握力制裁
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今天没力，高位硬拉出出汗吧
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握力制裁之长锁定！
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现在只能推一下120kg了
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今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
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水一下视频，先恢复到175
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一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！
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激活一下神经，开始怼容量了！
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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赛前最后一练了，直接躺平！
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[卧推] 快毕业了还能三个月卧推到100kg？
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力量基本没怎么退步，阳就阳吧
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臂围25.腿围38.卧推40
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虚假的膝锁
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太轻了，大意了，被压了！
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最近喜欢上硬拉辅助训练
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徒手训练
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前面没车非要荡来荡去是吧？
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战斗奶妈
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接化！发！！！
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哦哦哦，骂人辣！！！！
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3月1日健身房开门了，包场，没人保护，自测pr110