V
主页
解锁痛苦面具
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
浅练个胸
健美运动员王华早期身材展示
薄肌男孩浅浅练个胸。
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
打传统的不能没有背。补全弱项
去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
开启赛季模式———记录一次比赛流程
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
必须要进步。
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
能教我卧推怎么做么。
简单展个双肱二
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
咱也来个变身
奔驰壹臣肌肉大赏
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
今年必须升组,距离比赛还三周。
对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度!#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
霸王龙拉蒙迪诺高强度胸肩训练
DMS全场冠拿下
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
争取每天一更新,小小推一下~
5个动作,打造饱满肩部,让你变成衣架子,在家一副哑铃就能练,快跟上吧
蟹式来一波
肥仔练胳膊
太难了,不想努力了。
安静如鸡;默默长肉。
健体新王瑞安特里大重量肩部训练
端午节练个手臂
西班牙大魔王何塞最新肩部三头训练
分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化~
调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
背对疾风吧
自用,一对哑铃练背练手臂练直角肩,每组20个,每个动作3组。每天30分钟无氧力量运动。