俱乐部联赛第三站 北京站 队列滑练习及比赛集锦，冰舞阳光全套节目（拍偏了嗯。。。
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俱乐部联赛第三站 北京站DAY2 队列滑自由滑比赛集锦，含冰舞阳光整个节目，由于提刀燕式进螺旋线未被裁判承认，最后总分排名第二。末尾含部分颁奖典礼，由申雪颁奖。
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俱乐部联赛第三站 北京站 day2上午 精英女子单人滑 少年低龄组集锦，拍了3组10多位小妹妹
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俱乐部联赛第三站 北京站day1 上午部分小妹妹 精英女子单人滑儿童高龄组 短节目（手机空间小，没拍多少，等相机周末整理好就发点图片）
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俱乐部联赛第三站 北京站day4 精英冰上舞蹈青年组冰舞自由舞所有节目混剪，就只拍了这么多，手机空间不够。
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俱乐部联赛第三站 北京站 day4 精英男子单人滑青年组自由滑混剪，尤其是前2组。后边手机没空间了。就录了这么多。。
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俱乐部联赛第三站 北京站 冰舞青年组照片混剪，不分先后，部分AI修图
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俱乐部联赛第三站 北京站 男单青年组照片混剪（男单果然都是单纯的技术流，上千张选不出几张五官在脸上的，我尽力了。
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 8月5日晚间 川军冰舞合乐训练混剪。（注意音量比较小）如有对错号的麻烦提醒我或者弹幕备注谢谢。
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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8月18 早间op 安香怡妮妮 合乐 黄金甲片段 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛day4
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今天还是在磕前内内勾。。。第一要压刃，第二要蹲起蹲，第三要注意后脚位置，第四要注意重心移动。等等，我刚才在干嘛？？
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 李星锐 大众单人冰舞少高乙
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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8月18早间op成年冰舞双人混剪。2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛day4 石尚/王新康 李宣潼/rodin 任俊霏/邢珈宁 卢妤/费文润 陈美姝予/王志宇
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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8月18早间op 成年男单混剪 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛day4 戴大卫 曲之博 赵启涵 李英瑞 孙翊赫
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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再升级版双足曲线，练习目标：膝盖更多的屈伸、更圆的冰痕、更深的外刃。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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3星到5星，mk flight到professional lite。第一次练习右前内燕式平衡。
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练习中散装的双足转，散了，但是转了。
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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戴大卫现场3A 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛成年男单短节目 8月17日
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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6月11北京雷暴，漂亮的1/4倍速版
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阳康复冰第一天，瞎滑保命3（前外捻转
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大概是18年夏天，美娜多拍的龟龟
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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Celina Fradji & Jean-Hans Fourneaux 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了几张）青年冰舞
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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瞎折腾啥？
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伪*花样滑冰步伐一级
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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Leah Neset & Artem Markelov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了好多张！他们捡了我的玩偶！）青年组冰舞
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 成人组金色银色白金等混剪（那个。。受限于手机空间和电量，大多数都只拍了一部分，那个。。去晚了比得早的姐妹兄弟没看上，抱歉啊！）
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我的燕转好像快成了！
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摇摇欲坠后压步，还有哪不对的跟我说说我有机会改改！考级赶紧完吧，还我空冰场和空教练！
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关于我的反直立