镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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旋转5分钟，呕吐1小时。这次我好像是真的懂了！！没有转进去*1和稍微好点*2！我终于知道练习方向了！！
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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像素人摇滚步。。。好喜欢前外摇滚，但是练了好久都没有别人那种潇洒的身姿。。。。
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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前C，我真是一点都滑不动了，但是蹲下去确实没那么害怕了，我想我下次可能会试试蹲的转3和蹲的华尔兹
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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考级前夕*真*大家都冲了*但是冰场太小
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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改改后外摇滚步
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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又去练旋转了，加速再加速
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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继续改旋转，从前C进转改单足进转，改天天天天天天。。。天再加上后压步
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步
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新学的双足双3字步加双足曲线练习步伐，在能单足转3以后就可以开始练习了
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新学的简单步伐：前C+双脚转3+后C+双脚转3+前C，虽然简单但是一开始就想做顺也不容易。多加练习可改善单脚转3。
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左脚为啥就是不行呢，不过好歹不上刀齿了（跟刀偏了有没有关系？ 我的左脚刀整个偏向脚心。 存一个烂烂的左前外捻转，等以后能捻10圈的时候再回来看
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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毫无进展但是有彩蛋
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谁都猜不到这次又是为什么没转好。（谁说暑假结束了）
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没顺好的后压步，改良的燕式平衡