我的燕转好像快成了！
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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关于我的反直立
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我终于进燕转了，燕转0.5圈达成，好像有点意思！
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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暂定休冰1周
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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我：燕转我还没摔过嘻嘻。燕转：好的OK。
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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不要在不熟悉的雪场瞎滑。。。
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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蟹步dayN ：大不了一点字
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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后刃摸雪
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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为了盘我的鞋，今天一直在压刃，结果感觉到了马上要出些新的东西。单脚内刃冰球刹？打算好好练练显摆用（忽略我无处安放的小手谢谢
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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最近好像不能穿白衣服了。。。。。现在运气好的时候双足都能拔到7圈了。单足回归。压步进转也试了试好像行了（无视频，没录好）其实没练啥，就练了练左脚足弓。。。。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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左脚为啥就是不行呢，不过好歹不上刀齿了（跟刀偏了有没有关系？ 我的左脚刀整个偏向脚心。 存一个烂烂的左前外捻转，等以后能捻10圈的时候再回来看
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反踩波速球的燕式平衡接下蹲（蹲转果然不可能下得去），感觉比纯陆地燕式，更接近冰上的感觉。
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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失败的内勾步
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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蹭着走的单足S
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改改后外摇滚步
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 单人冰舞成年组全场 陈溪梓（豆姐） 张溢轩（小驴）尹秀雅 赵明璐 刘秋延 另三位运动员弃赛了
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虽然还有很多问题，但是好歹连起来了。