蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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蟹步dayN ：大不了一点字
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 单人冰舞青年组全场 李佳燃 田菁仪 陆铂壬（跟aymoz一样的波莱罗） 丁湘源 申奕 黄千寻
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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春节假期打卡冰立方冰场，完全没有白来（上
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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关于我带了冰鞋去泰国10天却没有滑成冰的原因（1）松鼠篇，四川话等级考试（牙套夹子音）level1
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俱乐部联赛第三站 北京站day3 上午精英冰上舞蹈青年组韵律舞（除了第一对没有，今天观赛政策突然收紧，让我下楼取票耽误了几分钟）
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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Maria Pavlova & Alexei Sviatchenko 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的随便选了几张）
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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俱乐部联赛第三站 北京站 day3精英男子单人滑 青年组 短节目 所有人断断续续的拍
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羽生结弦下腰鲍步合集（2007-2024） 剪完才发现，这一个动作里真的藏着少年的花滑初心
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Majorie Lajoie & Zachary Lagha 2023花样滑冰大奖赛决赛照片（自己拍的，随便挑了几张）
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Madison Chock & Evan Bates 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便挑了几张）
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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关于我带了冰鞋去泰国10天却没有滑成冰的原因（2）家八哥篇，听家八哥唱歌加学狗叫（第20秒）
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 李星锐 大众单人冰舞少高乙
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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Minerva Fabienne Hase & Nikita Volodin 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的随便选了几张）
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 8月5日晚间 川军冰舞合乐训练混剪。（注意音量比较小）如有对错号的麻烦提醒我或者弹幕备注谢谢。
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上园恋奈 Rena Uezono 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了几张）青年组女单 日萝
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俱乐部联赛第三站 北京站 day2上午 精英女子单人滑 少年低龄组集锦，拍了3组10多位小妹妹
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闪光弹形6月13雷暴，不好看，按时睡觉了。
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水肺潜水员，新手AOW如何选潜点，也许是些小众潜点。高原淡水抚仙湖，经验值upup（虽然没啥实际看头）
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俱乐部联赛第三站 北京站 day4 精英男子单人滑青年组自由滑混剪，尤其是前2组。后边手机没空间了。就录了这么多。。
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Rebecca Ghilardi & Filippo Ambrosini 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的随便选了几张）
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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长楹天街全明星冰场新年演出，来看看平时跟我抢冰的可爱的小大佬们