摇摇欲坠后压步，还有哪不对的跟我说说我有机会改改！考级赶紧完吧，还我空冰场和空教练！
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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小大佬们考级去了，我分到一个圈，赶紧把压步捡一捡。腰都要断了拍出来还是站直的。。。。
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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考级前夕*真*大家都冲了*但是冰场太小
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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继续改旋转，从前C进转改单足进转，改天天天天天天。。。天再加上后压步
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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冰场居然没有人，练一下蹬冰压步（基础级？动作还没被教练细抠过，应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
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长楹天街全明星冰场新年演出，来看看平时跟我抢冰的可爱的小大佬们
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当你朋友的小孩知道你会滑冰时
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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看比赛去了一周没上冰，我们冰场的雾。。。我还好意思笑别人。。。。
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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我终于进燕转了，燕转0.5圈达成，好像有点意思！
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花滑区干瞪眼阿婆主重回冰场，恢复1小时再顺半小时内勾步
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没顺好的后压步，改良的燕式平衡
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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冰场疑惑行为，不按说明书使用却神奇的可以动
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录下来摔跤比打卡新动作还要开心！不然就白摔了（没有教练盯着的燕式平衡好烂好烂。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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改改后外摇滚步
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瞎折腾啥？
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新学的双足双3字步加双足曲线练习步伐，在能单足转3以后就可以开始练习了
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。
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给朋友录的后葫芦，就你的后葫芦为啥总是原地踏步。我也是能教教葫芦的人了
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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Elizabeth Tkachenko & Alexei Kiliakov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 （自己拍的，随便选了很多。。）青年组冰舞
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蹭着走的单足S
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虽然还有很多问题，但是好歹连起来了。
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今天还是在磕前内内勾。。。第一要压刃，第二要蹲起蹲，第三要注意后脚位置，第四要注意重心移动。等等，我刚才在干嘛？？
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。