京东 11.11 红包
矫正假胯宽告别粗腿、梨形假胯宽必练假胯宽视觉会显得腿粗、腿短、身材五五分经常久坐大腿根粗、假胯宽的姐妹一定要跟这节课!还原真实腿长，矫正假胯宽，改善腿型
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练
...
这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练。左右各10个，3-4组
...
努力了很久终于瘦了一些，但还是肚子大腿粗怎么办
...
学员训练3阶段变化，全身体态体型都发生很大的变化，背部，尤其腰臀比，和腿型
...
每天3分钟改善驼背 消除富贵包 低头看手机，和含胸驼背不良坐姿，都是造成富贵包的原因。体态不美观，穿什么衣服都会难看!4个动作，就可以帮助自己消除富贵包!
...
很多新手练臀没感觉，要做好这一步找到臀发力还能翘臀不粗腿
...
年轻在背 背薄了腰都细啦 原来我的背很厚，圆肩驼背，扣肩，人看起来壮还没有气质，经常练背部肌肉可以改善哦!我有时间就来几组，背薄了腰细，真好看
...
这不是驼背!!千万别练错了肱骨前移导致肩膀内旋、翼状肩胛、曲变直等等问题....还有很多姐妹误以为是驼背，结果越练背越驼快别练了!!今天这套动作带你改善
...
瘦肚子的关键:内脏复位!这篇视频一定保存
...
线上私教 改善假胯宽 瘦腿调整腿型
...
练背前一定要学会沉肩方法
...
4次线下背部训练，换了一个人，，背更美了，臀更翘了
...
我的体态分享，改善圆肩驼背，拥有少女薄背
...
4个动作练出迷人肩背 消除斜方肌 富贵包，拥有直角肩
...
超有效搞定骨盆前倾+假胯宽 效果太绝啦 骨盆前倾让你小肚子凸出，大腿粗壮，腰酸背痛今天的骨盆改善课程，练完太舒服啦
...
减肚子的关键:是要先进行内脏复位体重下降了但是肚子还是瘦不下去的，这期视频一定要kan
...
四肢不胖肚子大?这种肚子是因为肋骨外翻呀
...
每天坚持练，背真的越来越薄了
...
练臀的3个招牌动作，居家练臀足以训练这个东西一定要坚持
...
如何练背更好看 发力顺序很重要
...
臀不酸 ?这样练效率才高很多人做臀桥腰酸，腿酸，膝盖痛，看过来
...
听我说:两个动作，帮助消除斜方肌 摸一下你的斜方肌是不是又高又厚，捏起来还酸痛
...
气血亏虚的人千万不要练卷腹!!!气血差、气虚的人特别是产后妈妈
...
敏感 拖延 胡思乱想 如何停止内耗？ 是你吗？每天没做什么，依然打不起精神，浑身没有力气，感觉活的好累，别人一个眼神和交流，就感觉在盯着你看，或者议论你
...
瘦大腿根太快啦
...
线上私教不到3周的改变，瘦了9斤体态好了，气质更绝了，发给本人，她说这谁呀?不认识呀哈哈又一个不承认系列
...
膝超伸 小腿粗 跟腱处理养护，膝超伸的矫正离不开小腿和跟腱的松解#筋膜刀[话题]# #筋膜放松[话题]# #筋膜刀松解[话题]# #筋膜刀培训
...
45岁姐姐背真的很美，年龄永远不是美的限制
...
改善含胸驼背，瘦斜方肌，拥有薄背平肩
...
学员居家2个阶段的变化，体态气质变化很大，大后背变薄了，腰臀比也出来了，刚来时不太自信，眼睛中透漏着小心翼翼，现在人由内而外的自信
...
猜猜我跟学员在干嘛?12岁的宝，对于大基数减脂不能上来就剧烈的运动，应循序渐进的让学员有个过程，对于运动不抗拒，才能更好的改变，加油，你可以成为你想象中的样子
...
想要一字肩一定要多练这个动作，练完斜方肌酸的看过来。
...
有小肚子的宝宝快来测测!看你是皮下脂肪还是内脏脂肪
...
姐妹们给我冲!!开肩美背、背薄了瘦背#开肩美背、背薄了真好看、真的会显年轻原来的我圆肩驼背、扣肩、翼状肩胛、脖子前倾，现在背薄一寸，年轻十岁
...
杠铃俯身划船细节错误X纠正错误一:俯身角度太小错误二:过分仰头错误三:身体晃动借力
...
不要夹臀!臀桥做错了，反而会臀凹陷正确做臀桥的方法 改善臀部
...
这4个动作练美背好有用!!薄背一寸年轻十岁!想练出薄背!改善富贵包，肩膀内扣，大后背等体态问题，还能练出好看的肩膀教你4个动作在家就能练出好看的背!简单有效
...
足弓垫测评来喽~~~
...
减肥做有氧还是力量？
...
背部王牌动作杠铃划船杠铃划船背如果没有感觉主要是这些问题导致的