坚持跑步第45天：今天4公里结束吧，
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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两种运动，让心脏年轻20岁
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跳绳第45天：跳2000个吧，跳操半小时后跳不动了，加油👏
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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坚持跑步第74天：6公里打卡，国庆假一放，人都懒了
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坚持跑步第56天：40分钟打卡完成
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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飞4小时看演唱会，顺便跑个步，看到海就心动💓
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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坚持跑步第25天：6公里交底，今天空气质量好风景好，跑步挺好的👌
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第50天：4公里
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第75天：5公里打卡，今天天气不错
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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【自律哥直播回放】11月19日 周二早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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坚持跑步第57天：今天来个4公里，这风景太美了。
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有拖延症的一定要听！极度自律后的可怕
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跑步第20天：5公里迎接今日早晨
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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坚持跑步第79天：目标5公里，跑着跑着就6公里了，跑后来一杯
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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若隐若现那种才有感觉
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算