武当伏虎拳：刚中有柔、柔中有刚
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心神不宁，跟我一起练习武当云手15分钟，回来告诉我什么感觉
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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武当伏虎拳
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教你们一招专门练习肩颈的动作，每天坚持三到五分钟，简单又轻松。
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武当道家改善睡眠小功法
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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武当玄真拳全套完整版
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太震撼！武当高手打“八卦掌”身似游龙、快如闪电。
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武当道门八段锦调理脾胃须单举
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小伙在江边无意中捡到一根合手的棍，即兴演练了一段失传已久的棍法，众位少侠可识得？？？#周复棍 #翀师兄 #圆你一个武侠梦
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养肺解郁，配合呼吸。武当养生功。
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一分钟带你学会武当搂膝坳步
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
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武当道门八段锦第八式《两手攀足固肾》通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。
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武当道家养生功仙鹤展翅，疏通肩背
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武当八卦掌燕子抄水，每天练一练，浑身轻轻松松。
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同学们，你们的回春蹲它来了，轻轻松松一分钟提升阳气。
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最简单的练功——踱方步
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一套八极拳帮你壮壮胆气
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武当五行气功豹形在五行之中属木，豹形炼肝，常练习豹形舒肝沥胆，祛除肝淤，通阴脉、阳脉。
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一个简单的动作教你开龙脊
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持五分钟。既简单又轻松。
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武当武术基本功第一期《正压腿》
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武当道门八段锦第四式《五劳七伤往后瞧》疏通带冲二脉及胆经，治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病。
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同学们，这个动作每天坚持三分钟，轻轻松松解决周身很多问题。
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武当八仙剑《王资迪》
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武当五行气功鹤形在五行之中属火，鹤形炼心，常练习鹤形可以使得心神合一，静心沉气降火去浊，打通任督二脉。
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武当基本功马步教学，多注意细节，每天坚持练习打卡七天。
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脆皮进来练全套八段锦
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武当道门八段锦第六式《背后七颠百病消》，背后七颠百病消：这一式动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，按摩五脏六腑。
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很久没练剑了，还是要动一动，都生疏了。
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想看太极快打么
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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武当活骨功脑后摘桃疏通肾经
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武当正宗传人八极拳干脆刚猛《王资迪》
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早晨空腹练习这个动作，会很舒服。
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可以试一试自己能做几个，根据自身条件慢慢加量，早晚都可以练习。
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武当太极拳18式。