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武当道门八段锦第六式《背后七颠百病消》,背后七颠百病消:这一式动作简单,颠足而立,拔伸脊柱,下落振身,按摩五脏六腑。
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武当道门八段锦第六式《背后七颠百病消》,背后七颠百病消:这一式动作简单,颠足而立,拔伸脊柱,下落振身,按摩五脏六腑。
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武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
晨起空腹每天练习十到二十分钟,腿部细了,身上也结实了。
快速瘦起来,每天早晚打卡练习三十次,七天时间身体告诉你答案
颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
无精打采,阳气不足,每天坚持打卡十分钟。
这一招练七天,腰腿不适,脊柱不直,腿无力,膝盖疼,通通给它揉掉。
经常情绪不稳定,易怒,抑郁寡欢,郁闷烦躁你就练习这个动作,每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
武当道门八段锦《第二式左右开弓似射雕》疏通肺经,同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试~
一个动作改善脊柱弯弯,坚持打卡七天,身体会告诉你答案。
一个简单的动作教你开龙脊
武当五行气功蛇形在五行之中属土,蛇形炼脾,常练习蛇形强健脾胃,促进消化吸收,通阳跷脉、阴跷脉。
武当道门八段锦第五式《摇头摆尾去心火》通心包经、心经、小肠经,治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳,增强腰力、腿力和眼力。
武当道门八段锦第四式《五劳七伤往后瞧》疏通带冲二脉及胆经,治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病。
龙在五行之中龙属水,常习练龙形,可强腰壮肾,打通带脉。
武当道门八段锦第八式《两手攀足固肾》通肾经和膀胱经,强筋骨、固腰肾,治疗腰酸背痛,手脚麻木、腰膝酸软等症状。
武当五行气功豹形在五行之中属木,豹形炼肝,常练习豹形舒肝沥胆,祛除肝淤,通阴脉、阳脉。
武当道门八段锦《第一式双手托天理三焦》通三焦经、心包经,促进全身气血循环,改善各种慢性病症状。
你们一直想要疏通五脏视频它来了,每天坚持练习三组,浑身轻轻松松
腰疼腿疼怎么办,这组动作和我一起练起来
武当袁懋资大道长为大家展示一套养生功法五行气功起势。
武当八段锦第三式《调理脾胃须单举》调和脾胃两经的阴阳,增强人体正气,主治脾胃不和之症。
一个动作教会你脊柱涌动,疏通肩颈腰背腿。
晨起空腹每天练习十到二十分钟,腿部细了,身上也结实了。
生活锻炼小妙招,每天坚持练习一组三次锻炼九次,让腿部轻松起。
武当道门甩臂功,每天坚持练习三到六组,轻轻松松疏通各个部位。
春天晨练一招让我们周身舒展开,每天动一动阳气生发
武当五行气功鹤形在五行之中属火,鹤形炼心,常练习鹤形可以使得心神合一,静心沉气降火去浊,打通任督二脉。
练习三天浑身酸痛,三天以后乳酸分解全身,初学者配合呼吸,每天坚持五分钟。
每天早上空腹练习十分钟,小动作大作用,让我们的腰腿瘦下来。
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成年人的世界就是这么快乐简单,只要你不尴尬,我也不尴尬。
大鹏展翅每天早上坚持十分钟,身轻如燕不是梦。
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