同学们，这个动作每天坚持三分钟，轻轻松松解决周身很多问题。
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这个已经很简单了。同学们每天坚持十分钟，轻轻松松疏通百脉。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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练好这六个动作，身体想不好都难
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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教你们一招专门练习肩颈的动作，每天坚持三到五分钟，简单又轻松。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持五分钟。既简单又轻松。
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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龟形养肾功，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡十分钟
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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每天坚持打卡四个动作，全身都舒展。
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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睡不着？教你养神二字诀~
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最伟大拉伸，全身轻轻松松
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一招教会你解决肩颈问题
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古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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古法健身太牛了‼️5个动作强五脏通经络🔥每天5遍全身通透，心情也会好很多～不得不说老祖宗的智慧真心有用！
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
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一招教会你如何疏肝里气
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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金刚跪坐，每天坚持五分钟，脾胃虚寒消化不良，手脚冰凉，排便不畅，口气重，随时可以跪#金刚坐 #道家养生
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就这一招，每天坚持十分钟让你全身轻轻松松。
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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健身气功-八段锦+呼吸法（口令版）_高清
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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拉肩活背，每天坚持打卡。
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一招教会你拉伸整个全身
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。