肺强百病消，每天做一做练肺操，帮助排出浊气，强健肺部
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立秋养肺正当时，清肺拍打操50下，排出浊气，每天跟我一起练
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《腹式呼吸》1个养肺的呼吸方法，每天8分钟，养护身体
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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一个动作固本通脊，每天夹脊踮脚49下，上下贯通，强健筋骨
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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#立秋 后是 #养肺 黄金期！这个汤收好了！ #煲汤
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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肝胆两经通，百病都无踪！每天100下，疏肝利胆，一身轻松
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百病之源始于气，每天按两筋之间3分钟，宽胸理气，清心散滞
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百病之源始于气，每天3分钟，补益肺气，强健心脏
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百病之源始于气，每天按一按手臂两筋之间，理气散滞，宣通心气
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“过悲伤肺，大怒伤肝”，每天拍打手臂内侧，疏通肺经，补充肺气
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养肺挺简单，一个动作30下，增补肺气，顺畅呼吸
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肺好皮肤就好！秋天的养“肺”黄金期！错过又要等一年
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三伏要养胃，秋天要养肺！秋季气候干燥，容易皮肤干嘴唇干！那这个养肺润肺汤就收好了！
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经常刮一刮手指，疏通五脏经络，百病不侵，身体一天比一天好
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#立秋 了 #养肺 黄金期！ #煲汤
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立秋后，是养肺黄金期！不要错过这个润肺饮！安排起来吧！真的太补水了！皮肤水水哒！
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脚上有1个“补钙穴”，每天3分钟，帮助身体吸收钙质，健壮骨骼
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心脏最爱的一个动作，每天40下，血管畅通，心脏好人年轻
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立秋了，现在是养肺黄金期，不要错过这个养阴润肺的北合秋润汤，安排起来吧！真的太太补水了，皮肤水水哒！
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每天内外翻转手腕20下，疏通手臂经络，强健心血管
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人体有一个“万能穴”，每天坚持200下，帮助消化促排便
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一个方法巧降糖，每天坚持交替运动10分钟，有效帮助稳定血糖
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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带脉不通小腹必胖，每天5分钟，收紧腰腹消除游泳圈
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公认的人体第一大补穴，每天按揉5分钟，修复先天，保养身体
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懒人躺着跟练，1个瘦肚子、瘦腿健身操，每天坚持裤子大码换小码
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1
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每天睡前坚持3个动作，既有利于健康，也利于结节消散
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每天按压肘窝6分钟，帮助疏通气血，调节肝火，增补肾气
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经常生气的人推一推两肋，每天100下，疏肝解郁通肝气！
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每天在家这样甩手50次，我只练了15天，打通全身堵胜过百步走
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养背等于养命，1个动作每天40下，疏通脊背，调和五脏
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家里有便秘的，每天早晚推腹100下，便秘缓解了，睡眠也好了
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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养肺就是养命，每天3分钟腹式呼吸运动跟练，提升中气紧致腹部
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立秋后就要开始养肺了，这碗羹请喝起来，真的超润的！