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受邀下周执裁清华大学力量举大赛,见证中国最高学府的力量巅峰。我学生里面有很多位都是博士,知道他们和其他人的区别是什么吗?
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【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
训练完脖子疼,咋回事?
恢复训练
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
去年年底的深蹲恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,干货细节很多,问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
么么哒,糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
恢复训练第二周#力量举入门 #力量提升 #干货
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
去年年底的恢复训练记录,深蹲从220kg到350kg的过程,里面有很多干货和问题都值得借鉴。记得转发点赞#健身干货 #教学视频 #深蹲
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
教学系列,带学生硬拉,突破pr,准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
恢复
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
恢复训练第一周,170活动一下。#我的健身日记 #力量提升 #健身干货
腹肌训练单独拿出来
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
备赛中的两位学生,小胖@一杠 矢水 和小赵,一个比一个帅。一位开把800kg+,一位破全国纪录。
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
开心快乐的训练。今天你进步了吗?#力量举 #硬拉
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
知识科普来了,卧推为什么脚会滑,如何防止腿驱动脚滑,学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
接上期,带史姐备赛的视频(史姐已拿全国冠军,并打破全国纪录,拿到女子组全场第二)硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
教学系列,团队训练混剪分析问题,教你分析问题。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
下雨都不知道回家,突降暴雨淋傻了。#保定下雨 #听雨的声音
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
大家过年好!我停训一个月了,在这里讲一下恢复训练的过程,不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
快乐的一起训练,开心的吐了出来。@理工男的新能源 @HaackZ #健身干货 #经验分享 #干货
第一张照片是训练一年整拍的,真快啊,一眨眼十几年了。中秋快乐,希望大家像我一样越来越瘦。
三倍体重做组了,参加这个月的清华大学力量举比赛。#深蹲 #健身干货 #力量提升