高翻推100首次成功！
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练肩日！高翻110kg 膝上高翻100kg×3
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看中国运动员夺冠倍受鼓舞 一咬牙一跺脚 举了大佬的一个零头
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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实力推100KG×2 深蹲蹲到背抽筋
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110kg蹲翻首次成功！
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110高翻达成！
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逃杠第一名！
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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抓举100KG差点成功！
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练肩日 实力推100KG 借力推110KG
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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瞎TM翻+胡J8挺 浪费状态良好的一天
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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伤愈后首次健身！
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动作一塌糊涂 勉强能抡80
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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开始报仇雪恨般的减肥！高抓105KG 实力推100KG 负重引体
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125KG挺举拿捏 130高翻又双叒叕失败
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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15秒极速学会高翻！这谁还学不会？
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小姐姐深蹲200公斤10次
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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极限90 过顶蹲实在是太难了
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抓举100KG 新的一年 从变弱开始
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110KG实力推 100KG实力推×2
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瞎练举重之尝试纠正高翻及半挺动作（未遂）
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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疫情爆发两个月来首次挺120KG
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摆烂瞎勾巴练！ 卧推 高抓 高翻借力推
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值守第三天 久违的高翻实力推 过头蹲 负重挺身
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今日瞎练 挺举和高抓
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瞎练举重 挺举 抓举以及自律增肌饮食
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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我愿称蜜雪冰城为奶茶味氮泵！
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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歪歪扭扭挺115 举起杠铃就跑
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从0开始学抓举 尽量不抡