boa日常训练6.6…上挺/emon高抓
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Boa日常训练6.3-过头蹲
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boa日常训练6.10-恶魔推推推推推
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boa日常训练827-倒立走/双力臂/高抓
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boa日常训练6.27-蹭馆花计划
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boa日常训练820-蹲翻100kg@70kg
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boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
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boa日常训练7.10-搞点体操
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boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
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Boa日常训练6.1-儿童节就练点自己喜欢的
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boa日常训练821-背靠背pr好开心
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boa日常训练6.13-哑铃前蹲\弓步\抓举
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boa日常训练6.12-火箭推/划船
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boa日常训练7.11-再蹭馆花的计划
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壮壮熊熊
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CrossFit｜最近的一些拉力训练
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boazilla心肺训练5.7-佛系调整
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高抓练习，70kg
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boa日常训练—负重引体/恢复
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挺举练习75-81
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高翻训练，不如高抓基础好
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boa日常训练7.27-单次抓举10分钟EMOM
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CF训练—硬拉/高翻/上厅
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恢复抓举，又鸽了两个多星期没练
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上挺训练——技术要磨
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boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走（jojo的音乐太带感了）
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抓举训练——发力位抓举+悬垂抓举（60-75kg）
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大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
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boazilla举重训练5.17-暂停直腿/高抓
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高翻训练61-98
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高翻真爽，一直高翻一直爽（80-90）
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boazilla举重训练5.3-高翻悬垂翻
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享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
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最近拉力有些停滞
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抓举辅助训练——三位高抓+过头蹲
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抓举辅助训练（50-70）
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boazilla举重训练5.6-发力点直推抓/宽挺蹲
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久违的抓举训练（直腿抓/高抓/下蹲抓50-75kg）
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抓举训练50-87，逐渐找回状态
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21个70kg高抓，尝试自我纠错
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近日的一些抓举训练，落枕了，脖子疼