boa日常训练821-背靠背pr好开心
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高抓60-80kgT&G，享受一下ELEIKO+HAMMER
...
boa日常训练7.25-Isabel/高抓/悬垂抓举
...
boa日常训练8.8-双力臂
...
一次完整的高抓训练
...
boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
...
boa日常训练827-倒立走/双力臂/高抓
...
boa日常训练7.11-再蹭馆花的计划
...
boa日常训练7.19-抓举组合/找到了一点钻进去接杠的感觉
...
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan（50unbroken意外收获）
...
boa日常杂耍7.16-抓举杂技\半程借力推
...
boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
...
boa日常训练-划个水还把手划破了
...
boa日常训练8.7-悬垂高翻/Double Grace
...
下蹲抓60-76/直腿抓50—馆里来了一只喵
...
抓举辅助训练——高拉/高抓/宽挺蹲组合
...
近况(抓举）
...
boa日常训练8.6-感觉被暴打了一遍
...
抓举训练——heavy single（60-81kg）
...
boazilla每周一练-上挺、膝上抓
...
boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
...
20分钟大循环（双摇/高抓/划船）——最近真的胖了
...
boa日常训练7.10-搞点体操
...
boa日常训练6.13-哑铃前蹲\弓步\抓举
...
抓举辅助训练——宽挺蹲组合
...
boa日常训练—负重引体/恢复
...
boa日常训练7.28-翻站/前蹲/BURPEE
...
逐渐恢复举重，高抓40-74kg*3，65kg*32（计划30次，多做了两个）
...
抓举组合—高抓/膝上抓/触地悬垂抓（60-80kg）
...
久违的抓举训练（直腿抓/高抓/下蹲抓50-75kg）
...
抓举训练65-75
...
boa日常训练8.9-抓/翻
...
抓举训练——疫情反复，各位注意防护
...
你们的21.1都是什么样的？
...
壶铃抓举100reps@24kg——练点新鲜的
...
加练一些有氧-boazilla每周一练
...
天气晴朗，宜举重（抓举60-80）
...
boa日常训练8.2-直腿抓/发力抓/体操
...
悬垂高抓75——调技术
...
boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走（jojo的音乐太带感了）
...
一次抓举测试（50-83.5）