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瞎练举重 减肥趁着莽不动 练练技术
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宽支撑 过顶蹲 练的稀里哗啦
瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
抓举110KG单膝下跪!实力推120KG未遂
90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
135KG挺举!丑陋的突破!!
瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
瞎练举重之尝试纠正高翻及半挺动作(未遂)
瞎练举重 挺举 抓举以及自律增肌饮食
儿子偷爹不是贼,举铁借力碍着谁?借力推110KG
抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
瞎练举重!挺举突破125KG!大力出奇迹!
不得要领 举重硬拉太难了!
在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
创新高!下跪换来145KG借力推!
把我的粉丝都放进去(6)
尝试举重式硬拉160KG 肥宅引体 蹲姿颈后推
抓举一百 不稳定很吃力
终于!挺举突破130KG
举重困难但跪的容易
挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
体能搞完计划!膝上翻+挺 冲完极限再做组
深蹲日:幻想怒蹲破纪录 一百公斤滑铁卢
听着龙裔之歌 减脂期力量回光返照 卧推150KG两次!
下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
抓举100KG 新的一年 从变弱开始
抓举 丑陋且稳定
230成功!肥宅瞎练多年终于二倍深蹲
瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
125KG挺举拿捏 130高翻又双叒叕失败
142.5KG!平时的砸锅没白砸!终于突破了!
蹲腿日顺便练练抓握力 像极了鹰爪功基本功
在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
艰难恢复到160KG
练腿日 作死尝试下蹲挺
颈后宽推初体验 减肥稍见成效 里脊肉明显了一些
两百三十斤肥宅垂死挣扎引体向上