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硬拉第二期,带学生教学视频,预先构建张力!学到记得评论转发。
解说比赛系列,耶稣卧推,大家多支持,这个系列后期不好做。
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
硬拉站距如何调整
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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接上期,带史姐备赛的视频(史姐已拿全国冠军,并打破全国纪录,拿到女子组全场第二)硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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先做到少吃再说训练
比赛解说系列,女子组硬拉,小重量轻松不代表极限体感轻松,相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
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相扑硬拉最需要注意的一个细节,直接解决你发力框架问题。
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千里来相会,开车是真累。动作对不对,身体会回馈。
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
学生的一次硬拉训练,理解能力满分,意志力满分,动作完成度有待提高,毕竟基础力量还没有跟上进步速度
腰疼,腰突,腰肌劳损,生活中,健身中遇到这个问题怎么办。
卧推带来的运动损伤:肘部。
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硬拉知识:一边带学生训练一边给大家分享干货,硬拉回组的意义,还有为什么不能丢掉传统。
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