达马托-刺拳摇闪训练
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速度球提升拳速
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练习基本功钟摆摇闪
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摇闪刺拳和小格挡
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刺拳
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达马托风格横向移动空击步法
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和教练练习钟摆摇闪和V摇
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高度近视VS自由空击
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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正反架刺拳连击拳训练
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练就顶级摇闪
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打击过程中的步伐移动训练
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速度球训练
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练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
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纯反架简单空击
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步伐训练(单腿双跳、四跳)
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滑步移动打空击
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达马托风格手靶
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费城壳前手的刺拳训练
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和沙袋练顶牛
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达马托风格空击（优化版）
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练习泰森经典摇闪变向勾拳
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摇闪组合拳
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疏于训练 体能下降 技术变差
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摇头晃脑装高手（1.1倍速）
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空击 空击还是提莫的空击
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8kg负重摇闪 给颈椎上强度
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用GGG同款脖颈训练器练摇闪（13kg负重）
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穿透力不是小级别的专利
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摇闪沙袋空击
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蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
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一天两次组合拳速度不快都难
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睡不够觉 脾气暴躁
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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达马托风格空击
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达马托风格横向、变向移动技术
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花式速度球训练
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练就 大卫图阿般的左勾拳
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达马托风格空击与防刺拳摇闪
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打打速度球放松一下
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速度球打空击