正反架刺拳连击拳训练
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腹肌无用论实验(狗头)
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正反架 换架刺拳训练
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达马托-刺拳摇闪训练
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轻实战摸一摸
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连击5回合组合拳
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连击十回合速度球
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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自由击打摇晃的梨球
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速度球提升拳速
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前手拳训练
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慢节奏出拳稳抱架
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水袋打勾拳是真舒服
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猛练的下肢速度的成果
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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正反架交叉前进 打空击
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交叉步、正反架速度球训练
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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9回合轻实战（103和88）
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实战点一点
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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裸手连击4回合组合拳
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用GGG同款脖颈训练器练摇闪（13kg负重）
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第六回合空击（体能有点差了）
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
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临行职业训练前的12回合实战
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放下拳套 学学腿法
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精进拳法-刺拳
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摸索一下反架的组合拳
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整个快节奏空击结束训练
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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105kg打轻实战
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练完就是阿泰比耶夫
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摇头晃脑装高手（1.1倍速）
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教练快拿不住盾靶了
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104kg 高低肩愈发严重啊
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打打耐力和勾拳