步伐训练(单腿双跳、四跳)
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拳击专项下肢爆发力训练
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轻实战摸一摸
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达马托-刺拳摇闪训练
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水袋打勾拳是真舒服
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嘲讽：“不要击打对方的蛋蛋！”巴黎奥运会女子拳击决赛 裁判警告运动员...
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练完就是阿泰比耶夫
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穿透力不是小级别的专利
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睡不够觉 脾气暴躁
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打空击 练步子
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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速度球打到力竭
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速度球训练
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最后两回合的拳感挺好的
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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可以做重炮手吗？
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疏于训练 体能下降 技术变差
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大量组合拳训练耐力爆发力
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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纯反架简单空击
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中近距离突刺组合拳
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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打打轻实战
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练习基本功钟摆摇闪
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双架影子拳（第12回合状态）
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步子结合摇闪有没有搞头
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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交叉步、正反架速度球训练
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和沙袋练顶牛
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整个快节奏空击结束训练
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临行职业训练前的12回合实战
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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好久没打空击 还是练习泰森的空击
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空击 空击还是提莫的空击
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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教练快拿不住盾靶了
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猛练的下肢速度的成果
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裸手打打速度球
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下次搞30个
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开发双架之移动出拳训练
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泰森经典组合拳的两次训练对比