速度球打空击
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带头盔轻点4回合（4\15）
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用速度球找找实战的感觉
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手靶练中近组合拳
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纯反架简单空击
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连击拳
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模仿泰森打空击（1.2倍速）
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居家模仿泰森打空击
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荣获《器械毁灭者》称号
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Tabata高强度间歇打空击
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速度球练习双架自由切换
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裸手打打速度球
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强化抗击打的颈部训练
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可以做重炮手吗？
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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滑步打速度球找找俄式风味
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每天一组合 医生远离我
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用水袋练习近战全力输出
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变相出拳
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《水袋区拆卸工》
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组合拳搞搞动作
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跟随指令打组合拳
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连击5回合组合拳
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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学高手一边打沙袋一边安抚
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瞎Jr打打组合拳（1.1 倍速）
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练习摇闪12连击
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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腹肌无用论实验(狗头)
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力量后的速度球训练
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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练习泰森式头部移动训练
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练习泰森经典摇闪变向勾拳
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拳击的辅助训练
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用沙袋模拟实战打打
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中近距离突刺组合拳
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泰森经典组合拳的两次训练对比
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轻实战摸一摸
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最后两回合的拳感挺好的
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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继续融合强化双架抡摆技术