睡不够觉 脾气暴躁
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偶像的力量驱我前行
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双架摇闪空击
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水袋打勾拳是真舒服
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手靶练中近组合拳
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学高手一边打沙袋一边安抚
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带头盔轻点4回合（4\15）
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104kg 高低肩愈发严重啊
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用水袋练习近战全力输出
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不发力 出出动作 搞搞技术（104和73）
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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反架的感觉更好了一些
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速度球提升拳速
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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头部移动摇闪训练
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轻实战摸一摸
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连击5回合组合拳
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记录第12回合组合拳的状态
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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9回合轻实战（103和88）
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练习泰森招牌“爆肾拳”
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用TABATA高强度训练收尾
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无聊的9回合实战（103和91）
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练习反架环绕空击
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在出拳中练习钟摆摇闪
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摸索一下反架的组合拳
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封馆前的最后一练
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临行职业训练前的12回合实战
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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重量级轻实战12回合剪辑
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练摇闪培养感觉
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这个动态视力怎么样（第一次玩）
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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整个快节奏空击结束训练
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今天的反架训练进步很大
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达马托风格手靶
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打打轻实战
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伐木工训练Oldschool
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每天一组合 医生远离我