打打速度球放松一下
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水袋打勾拳是真舒服
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最后两回合的拳感挺好的
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怜香惜玉的下场
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猛练的下肢速度的成果
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速度球训练
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和教练实战摸摸
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104kg 高低肩愈发严重啊
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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打打耐力和勾拳
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腹肌无用论实验(狗头)
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106kg的速度和力量
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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摇头晃脑装高手（1.1倍速）
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达马托-刺拳摇闪训练
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打打轻实战
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实战点一点
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用水袋练习近战全力输出
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裸手打速度球找拳峰
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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从不跳绳 大爱速度球
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连击5回合组合拳
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没状态用双架玩一玩
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9回合轻实战（103和88）
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正反100次头桥
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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练完就是阿泰比耶夫
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今天的状态顶级
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临行职业训练前的12回合实战
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重量级轻实战12回合剪辑
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裸手打打速度球
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学学张志磊前辈的反架
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练习反架环绕空击
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头部移动摇闪训练
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达马托风格手靶
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技术的天花板是体能啊
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轻实战摸一摸
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双架摇闪空击
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反架刺拳打手靶
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带头盔轻点4回合（4\15）
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到多打实战的阶段了