第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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第23次跳绳：目标4000个，跳到3000个就完全废了，剩下的1千个晚上来安排，加油。
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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第18天打卡，30一组，目标6组，什么时候能瘦一两
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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第十五天打卡，30一组，今天加多一组，目标5组，还是有些吃力的，加油。
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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第十六天打卡，30一组，目标5组
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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第21天打卡，30一组，目标6组。太久没打卡是因为天天应酬，涨了半斤八两吧！
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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10月份第6天跑步，一出差应酬就耽误目标达成进度，一有空就补回来
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第19天打卡，30一组，目标6组，今天比较吃力
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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运动女孩打卡第一天
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持跑步第34天：前方有大部队所以我跑的有动力，还是伙伴太优秀了。
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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坚持跳绳第52天：有绳的还是累点，2000个打卡
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍