坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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今日跟操40分钟，周未动起来
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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每日跳绳减肥打卡 依旧8000+多多释放内酚酞
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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孩子这样跳绳真的错了‼️3招速成一学就会🔥
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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坚持跑步第33天：5公里
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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第28次跳绳：目标1000个
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摩托车开进来的那一刻，我在极速思考身后的距离够不够他通过！
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第三天跳绳：实战1625+411个，完成今日目标2000个，给自已点赞👍冬天长肉太快了
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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平板支撑：1分钟，真的好久好长时间
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听嗨曲，每天跳绳1小时
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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坚持50天跳绳会怎样｜Day1
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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你不死不灭不去修炼，为了打发时间你决定做点生意，于是你开了一家小饭馆，定个小目标先赚他一个亿