第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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第28次跳绳：目标1000个
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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第23次跳绳：目标4000个，跳到3000个就完全废了，剩下的1千个晚上来安排，加油。
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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第三天跳绳：实战1625+411个，完成今日目标2000个，给自已点赞👍冬天长肉太快了
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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啊，我也是无语了，胸肌大被误会是打了硅胶😂
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢