京东 11.11 红包
10月份第6天跑步，一出差应酬就耽误目标达成进度，一有空就补回来
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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特殊日子加出差，没能按计划进行，抽空在酒店旁边径走3公里
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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10月份第4天，加油坚持。昨天在外应酬吃喝一天没运动，今天赶紧续上。你加油时，优秀的人都在努力。
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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第2天爬楼：14层5次。越来越严重的雾霾只能又来爬楼。谁让今天晚上应酬嗨吃了呢
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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十月跑步第10天：坚持真的很难，而且天气渐冷。但想到不想运的明天，还是趁有空，能动，赶紧动吧。
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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第19次跳绳：目标2000个，今天出差赶回来累着了，就跳2000个吧，先把习惯养成，加油👏。
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24年跑步第8次：目标6公里，出门0度，回来-2度。哈哈😄这温差。你们过年胖几斤，我是胖2斤了
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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月奔跑日记：第7天，继续前行！
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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第21天打卡，30一组，目标6组。太久没打卡是因为天天应酬，涨了半斤八两吧！
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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第28次跳绳：目标1000个
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300