24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第25次跳绳：目标3000个，昨天跑完今天腿还疼，今天就跳绳吧，加油。
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第16次跳绳：目标3000个，下次得循环渐进的增加量或时长才能达到效果，加油吧。
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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第19次跳绳：目标2000个，今天出差赶回来累着了，就跳2000个吧，先把习惯养成，加油👏。
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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坚持跑步第33天：5公里
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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坚持跳绳40天：目标2600个比昨天多200个，夏天来了，加油啊姑凉。
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跑步第34天：前方有大部队所以我跑的有动力，还是伙伴太优秀了。
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第9天跳绳：目标3000个，加1000个是为了消耗昨晚吃的榴莲芝士蛋糕，马上又要休息几天了，继续加油
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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第28次跳绳：目标1000个
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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第26次跳绳：目标挑战20分钟3200个，管它是否成功，先动起来
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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天太冷了，抓紧时间去买棉袄。2.7公里硬生生走出了10公里。一路发现美好😊
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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第二天跳绳:1500个