第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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第23次跳绳：目标4000个，跳到3000个就完全废了，剩下的1千个晚上来安排，加油。
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轮胎的世界，今天天气真棒，很适合散心
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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北方室内就是舒服，短袖冰棍 爽。马上回南方过年了，运动是不是可能会放缓哦
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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狼牙山五壮士：光我快速下山都花了50分钟，上去没计时，今天就小腿痛了
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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24年跑步第8次：目标6公里，出门0度，回来-2度。哈哈😄这温差。你们过年胖几斤，我是胖2斤了
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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坚持跑步第25天：6公里交底，今天空气质量好风景好，跑步挺好的👌
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跳绳｜郑州这天气也太热了吧 站楼下就开始出汗
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平板支撑：1分钟，真的好久好长时间
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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《末日重生：物资倍增的幸存者》【末世生存+物资返还系统+美女幸存者+资源管理】 当末日来临，世界陷入一片混乱，江凡却意外激活了一个神奇的系统，让他在绝望中看到了