坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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第三天跳绳：实战1625+411个，完成今日目标2000个，给自已点赞👍冬天长肉太快了
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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坚持跳绳第52天：有绳的还是累点，2000个打卡
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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第21天打卡，30一组，目标6组。太久没打卡是因为天天应酬，涨了半斤八两吧！
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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坚持跑步第33天：5公里
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第十六天打卡，30一组，目标5组
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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