3月20日打卡——跑步与美食皆不可辜负
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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11月20日打卡——随便跑跑
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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3月4日打卡——渐加速5公里，接着乱跑10公里
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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3月6日打卡——跑步除百病、跑步解千愁
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3月5日打卡——6公里放松跑
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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1月17日打卡——慢慢恢复，内道散步
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10月17日打卡——浑身酸痛·放松跑10公里
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3月26日打卡——阳光下春风里·浅跑12公里
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3月29日打卡——训练状态转换，速度和距离只能增加一个
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6月30日打卡——6月份跑量300公里目标完成，7月加油
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3月7日打卡——强度半马跑到上厕所，惊碳2蹲坑负落差极端明显
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5月30日打卡——5月跑量勉强达300公里
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3月4日打卡——让我在春天里撒点欢 1小时篮球+1小时尽兴跑
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10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
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2月4日打卡——家畜的怒吼
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2月20日打卡——高步频慢摇10公里
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2月11日打卡——跑半马失败，好久没穿碳板鞋，直接把我顶到起飞
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3月22日打卡——雨天跑步机再刷半马
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3月11日打卡——跑步机慢摇13公里
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9月17日打卡——夜跑偷懒只跑7公里
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3月14日打卡——甩开膀子排酸跑
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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4月7日打卡——大圈5公里+跑步机5公里
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3月25日打卡——借问酒家何处有，牧童遥指杏花村
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6月28日打卡——半马提升计划·I强度间歇跑·理想很丰满，现实很骨感
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8月10日打卡——夜跑10公里
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5月16日打卡——雨战5.16公里·蜜桃乌龙茶简易做法
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11月18日打卡——渐加速10公里
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8月17日打卡——10公里汗如雨下
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1月24日打卡——大风降温跑13公里食不食油饼
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4月27日打卡——手中有粮心中不慌，带补给的周末长距离顺利完成
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6月14日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑
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12月4日打卡——力量训练与泡沫轴放松改善跑者膝
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7月15日打卡——本周第二次晨跑·8公里慢摇
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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8月23日打卡——强风吹拂6公里