来呀，大家一起开心呀，有如神力一般的训练日
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文案就是，看图说话
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练背叭
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例行公事
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我是如何做到又胖又瘦的？体脂率32%，就很离谱
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练背日
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昨天练的后束，今天练了前中束，不冲突，就是没带衣服换，不过还好是练肩
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有个傻diao朋友真的能开心，背部训练啦
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练肩日
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练肩，怼后束怼后束
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健身房开门啦，冲鸭，练臀呀
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练肩，基础动作，侧平举没录
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是什么支撑着我在下雨的天气里向健身房奔赴？（武汉的雨太大了
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肩部训练
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旅游一周回来还越发胖了？离谱！白受累了
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每次去健身房有快乐也是有原因的
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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臀部训练/别人视频怎么辣么清晰，而我的不行
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16岁长跑+健身爱好者的腿部肌肉
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又是一期与核心的对抗
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【Marie Steffen】30分钟哑铃全身力量训练
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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练背合集
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健身这事我只跟自己比
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在美国力量训练 小分享 继续加油
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怎么有人靠练力量举减脂啊？没错是我
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练背日
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主练肩后束，后束就是差
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这个动作是徒手练胸必学的，你真的做对了吗
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可循环做 全身自重训练
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如果你不想练胸没效果！
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这种卧推架子就该丢进垃圾堆
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推力练一练，造型摆一摆
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【健身】力量训练在家也可以 指路：嘉柏
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大众健身双峰之上峰峰上有峰精准打击不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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【哑铃硬拉】哑铃练腿，提升大腿的力量
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半年已过去 我也挣了三个亿
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剪卡 倒粉
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练肩膀头子，我就算晃到姥姥家了也别管我，嗯哼
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！