京东 11.11 红包
搓球拍与球保持一个拍的距离，也是搓转不转球的关键因素之一
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逆旋转下降中晚期搓球，成功率很高
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搓球先练长球，再练短球；搓快破解对手稳拉高调
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搓球先加制动会僵硬，摆短劈长必须在触球时抓板制动
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重下旋平下旋不能向侧加转搓，要平着向上托接
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制动在正手拉转不转球的实际应用
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转不转发球，相同声音，相同动作的技巧！
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小韩老师讲解搓球的用力方向，球友们值得学习
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直板两种板型搓转不转球的方法
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小韩老师讲，搓球切记不要有二次拍型，值得学习
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正反手拉下旋练球时很好，开球时用不上，主要是不看对手
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勾手转不转发球~国手雷振华
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正手搓侧旋球用手和重心的优缺点
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拉弧圈很爆的小队员失误多，如何增加稳定性
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侧切和抹成功率高要素：起点和逆旋转接
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想要力量发完整连续，必须有完整的重心转换
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对付反手好的采用压中路打两边的战术
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练习拧拉要下降点主动摩擦，加速制动转过去
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正手拉球击球点让到右侧才能用到腰，但搓球可以搓一切点
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短球处理剁和摆的区别！
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慢动作勾手发3种长球
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拉球站位比肩宽一点和引拍重心压右腿，看似简单实则学问很大
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反手撕什么时间用，怎么用，怎么练
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于和一教剁短到摆短的过程变化
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打左手发侧旋小三角和长球，准备反手撕直线战术
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正手拉球腿腰手的关系，鞭打式延迟释放
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正反手高调弧圈球在业余圈是得分利器
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接发球不能碰，上旋要压，下旋要向前向上
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反手拉球加质量要顶腰胯，半圆方式甩出去
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搓球接发球精髓3：右侧上、下旋慢点逆侧同侧接都可以，上旋摆短必须顺旋转接
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反手拉球最关键因素：吃球与合力；合力的核心是节奏