脚后跟疼痛？放松脚踝1“硬筋”，松筋通气血，走路更有劲
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浑身没有劲儿，要给身体补点气儿，每天100下导气操，补气增力
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中老年人练踏云步，每天100下，腿脚利索，走路飞快
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
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七夕节把胃疼的年下弟弟惹哭了（疼痛/年下/哭腔）
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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药王孙思邈临终馈赠：脚底有个长寿通道，击1穴，打开长寿之门！
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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六十四岁阿姨骨密度似三十岁，她的锻炼方法，值得大家学习
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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脚上有个纯阳穴，驱寒补阳抗衰老，心肾相交睡眠好，保护血管通畅
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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气虚肥胖，容易便秘，每天100个飞机蹲，瘦肚子瘦大腿，通畅肠道
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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筋长一寸，寿延十年，拉开1条“长寿筋”，气血通排便通
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关节僵硬？早锻炼“关节操”，强筋骨，活气血，养护8大关节
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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膝关节退变，走路难，掌握1个走路“秘诀”，日行万步不伤膝
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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我都胃疼成这样了，你就别生气了（疼痛/吃醋/追妻）
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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每天靠墙蹲一蹲，降血压养膝盖，只要10分钟，好处多得想不到！
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长寿的开关在脚底，每天低头摸摸脚，降血压通血管，健康人不老
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立秋养肺，老烟民肺不好，每天1遍肺金功，给肺洗洗澡！
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上下楼困难，走路无力，“绝活一把抓”，通大腿气血，走路有力
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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八段锦背后七颠百病消，调理足部气血，排浊气，消水肿
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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坚持了一个月的“后踢腿”，没了多余脂肪，大肚子平了，全身瘦了
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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3分钟膝盖点穴法！膝盖老化走路无力，坐下按揉，站起就能跑
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眼睛干涩酸胀，看不清，一熏一按一眨，双眼水润明亮，保护视力
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【改善腰背痛】打开骶髂关节灵活性的训练
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气血不调？每天摩运“八卦穴”，调和脏腑气血旺，手掌自有乾坤