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脚后跟疼痛?放松脚踝1“硬筋”,松筋通气血,走路更有劲
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浑身没有劲儿,要给身体补点气儿,每天100下导气操,补气增力
中老年人练踏云步,每天100下,腿脚利索,走路飞快
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
七夕节把胃疼的年下弟弟惹哭了(疼痛/年下/哭腔)
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
药王孙思邈临终馈赠:脚底有个长寿通道,击1穴,打开长寿之门!
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
六十四岁阿姨骨密度似三十岁,她的锻炼方法,值得大家学习
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
脚上有个纯阳穴,驱寒补阳抗衰老,心肾相交睡眠好,保护血管通畅
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
气虚肥胖,容易便秘,每天100个飞机蹲,瘦肚子瘦大腿,通畅肠道
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
筋长一寸,寿延十年,拉开1条“长寿筋”,气血通排便通
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
膝关节退变,走路难,掌握1个走路“秘诀”,日行万步不伤膝
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
我都胃疼成这样了,你就别生气了(疼痛/吃醋/追妻)
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
每天靠墙蹲一蹲,降血压养膝盖,只要10分钟,好处多得想不到!
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
立秋养肺,老烟民肺不好,每天1遍肺金功,给肺洗洗澡!
上下楼困难,走路无力,“绝活一把抓”,通大腿气血,走路有力
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
坚持了一个月的“后踢腿”,没了多余脂肪,大肚子平了,全身瘦了
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
3分钟膝盖点穴法!膝盖老化走路无力,坐下按揉,站起就能跑
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
【改善腰背痛】打开骶髂关节灵活性的训练
气血不调?每天摩运“八卦穴”,调和脏腑气血旺,手掌自有乾坤