气血不调？每天摩运“八卦穴”，调和脏腑气血旺，手掌自有乾坤
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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寒从脚起，每天跺脚100下，贯通全身经脉气血，越跺越年轻！
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手腕有个“养老穴”，专门保养老年人的身体，每天3分钟，气血通
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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打开膏肓，百病难藏，1个动作拉开膏肓，排出脏腑深层寒气
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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关节僵硬？早锻炼“关节操”，强筋骨，活气血，养护8大关节
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打通身体睡眠之路，全身经络都通了，脏腑调和，从此告别失眠
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气血虚，身体弱，道家平衡五指禅，激发身体潜能，脏腑更强壮
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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超补气血
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筋长一寸，寿延十年，拉开1条“长寿筋”，气血通排便通
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节约气血保护气血的方法
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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出虚汗，睡不好，每天这样搓搓手，补养气血，睡眠充足
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痛在脊柱，害在脏腑，道家洗髓功“开龙脊”，一次性拉开整条脊柱
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长寿的开关在脚底，每天低头摸摸脚，降血压通血管，健康人不老
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补气血鸽子汤
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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女人气血不好，人易老！从这5个部位就能看出来，2个动作助改善
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越走路身体越差？走错了！每天100步禅行功，一身病痛走掉了！
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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如何疏通12经络？转动2个部位，通气血，感受很奇妙
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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八段锦背后七颠百病消，调理足部气血，排浊气，消水肿