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气血不调?每天摩运“八卦穴”,调和脏腑气血旺,手掌自有乾坤
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晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
寒从脚起,每天跺脚100下,贯通全身经脉气血,越跺越年轻!
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
打开膏肓,百病难藏,1个动作拉开膏肓,排出脏腑深层寒气
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
打通身体睡眠之路,全身经络都通了,脏腑调和,从此告别失眠
气血虚,身体弱,道家平衡五指禅,激发身体潜能,脏腑更强壮
心包经堵了,心脏不舒服,打通一个“救心点”,气血通畅睡得香
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
超补气血
筋长一寸,寿延十年,拉开1条“长寿筋”,气血通排便通
节约气血保护气血的方法
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
出虚汗,睡不好,每天这样搓搓手,补养气血,睡眠充足
痛在脊柱,害在脏腑,道家洗髓功“开龙脊”,一次性拉开整条脊柱
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
补气血鸽子汤
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
女人气血不好,人易老!从这5个部位就能看出来,2个动作助改善
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
如何疏通12经络?转动2个部位,通气血,感受很奇妙
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿